One-for-one

Tips om menstruatie te verlichten

Het gebeurt elke maand en we kunnen er niet omheen: de menstruatie. Het is een natuurlijk proces dat zo’n beetje de helft van de wereldbevolking ondergaat. En bij de ene vrouw ondergaat het net wat makkelijker dan de andere. Nalú heeft een paar tips als je een heftige menstruatie hebt.

Natuurlijke pijnstillers

Pijnstillers uit fabrieken zijn soms hard nodig, maar kunnen ook schadelijk zijn voor het milieu. Last van menstruatiekrampen? Probeer eerst eens een natuurlijke remedie zoals yoga. Ook kurkuma en lavendel zijn natuurlijke pijnstillers die je op allerlei manieren kunt gebruiken. Of: wat denk je van een lekker kopje gemberthee.

menstruatie tips

Snacken en shoppen

Tijdens je menstruatie moet je goed voor jezelf zorgen. En mag je jezelf echt weleens trakteren. Dat je tijdens je menstruatie meer zin hebt in vet of zoet eten, heb je vast al eens gehoord. Maar wist je dat je tijdens je menstruatie ook meer geneigd bent om geld uit te geven? 

De verklaring: door het schommelen van hormonen geef je waarschijnlijk sneller toe aan impulsen. Check bij jouw volgende shopping spree Good On You: zij beoordelen merken op eerlijke arbeidsomstandigheden en duurzaamheid.

En voor het geval je zin hebt om te snacken zijn er tal van keuzes. Zo focust Katja op duurzame verpakkingen, klimaat én zijn de snoepjes vegan. Voor de heerlijk vette hap maak je een lekker broodje met vegan shoarma of gyros van Vivera. Een echte aanrader!

Onze favoriet? Die blijft toch wel Tony Chocolonely. We kunnen geen genoeg krijgen van de vele lekkere smaken. En, extra leuk: ze staan dit jaar voor de vijfde keer op rij bovenaan de lijst met meest duurzame merken.

Zorg dat je lekker warm blijft 

En wat het nog steeds goed doet bij menstruatiepijn: blijf lekker warm. Pak een lekker dikke deken en een kruik. Maak het lekker comfi. Duik de bank op zet een heerlijke kop thee met een lekker muziekje op. Of begin met het binge watchen van je favoriete Netflix serie. De warmte van de kruik zal zorgen voor verlichting van de pijn en die reep chocolade is gewoon omdat het kan.

Close